“洗髮”是大家天天都必做的事情，但每每走進浴室後“洗髮”這個行為，似乎就會不自覺的切換成Auto自動模式，經過從小到大的訓練，洗髮這個動作也逐漸熟能生巧，洗髮的時間也慢慢縮短、也慢慢變成了“例行公事“，甚至慢慢變成了“交差了事”，也開始失去思考“洗髮“的真正含義了。
洗髮，不是直接使用洗髮精，在頭髮上搓搓揉揉，然後沖水吹乾這麼簡單。來好好了解一下，如何正確健康的洗髮吧！
步驟1：梳理頭皮
首先，選擇寬齒的頭皮按摩梳，先逆著毛流（頭髮生長方向）溫柔且緩慢的梳理頭皮和頭髮，由前往後、由下往上、由髮根處向髮尾的方向梳理，梳理的過程可以將頭髮表面的髒污和造型品，做個簡單清理，亦可以將已經打結的髮尾梳順，頭髮不打結，頭髮才可以徹底清潔。在梳理的過程中，頭皮更可以得到適度的放鬆與按摩，有效幫助頭皮血液循環。
步驟2：將頭髮沖濕
用溫水將頭髮沖濕，沖濕的過程中，也一起使用五隻手指作為梳子狀去梳理頭髮，此動作可將頭髮上的污垢灰塵，有個初步的沖洗。
步驟3：於掌心起泡
洗髮精直接倒在頭上、或是倒在手上直接塗抹於頭上，都是不正確的。因為高濃度的洗髮精，對於某些敏感的頭皮可能都會是一種刺激，而且可能不易洗淨。正確應該要將洗髮精倒在掌心中，加入少量的水，充分的在掌心上起泡後再放在濕潤的頭髮上。
步驟4：清洗第一次
因為頭皮頭髮上有大量的污垢、油脂、造型品，往往第一次起泡會較不容易，也不易第一次清潔就洗淨，所以一定要有第二次的清潔。這一次主要就是針對頭皮的髒污及油垢做清潔，使用“指腹“在頭皮上，適當的力道畫圓按摩。
步驟5：清洗第二次
第二次的清潔就很重要了，一樣是使用指腹在頭皮上畫圓按摩，千萬不要用指甲去抓頭皮，因為抓傷頭皮很容易造成發炎、造成過敏然後再變成搔癢之”惡性循環“。每一寸頭皮與頭髮，都必須要有泡沫覆蓋，手指再順著髮中到髮尾將頭髮梳順。有乾淨的頭皮，絕對才是擁有健康頭髮的基礎。
（至於要如何選擇洗髮精，我們下一篇會談論到）
步驟6：快速護髮
選擇護髮素（潤髮素），適量的塗抹於髮中髮尾受損處，塗上護髮素之前，要先使用毛巾將髮絲上的水分稍微吸乾，因為受損的頭髮就像是海綿，當頭髮的水分愈多，就愈無法再吸收其他物質。護髮素是護”髮“，不是護“頭皮”，所以護髮素絕對不要塗抹於頭皮上，因為護髮素的油脂會容易造成頭皮無法沖洗乾淨，進而造成落髮。靜待幾分鐘之後，將護髮素沖乾淨。
步驟7：吹乾頭髮
先使用梳子將頭髮梳順後，再使用吹風機吹乾頭髮。吹髮時是由髮根往髮尾的方向吹整。建議一開始吹風時可以使用熱風，吹至半乾時再切換至溫風，可以降低頭髮的高溫損害，最後頭髮快乾時可以再切換至冷風吹整幾秒鐘，可以有效地降低頭髮的毛躁感、增加頭髮的光澤度。
小提醒
1. 頭皮一定要吹乾，古有云：頭皮不吹乾，老了容易偏頭痛。除此之外，頭皮會分泌油脂，如果再加上未乾的水分、溫度，髮根頭皮處就是細菌滋生很好的溫床，長期下來容易產生狀況性頭皮。
2. 不要過熱的水洗髮，過熱的水會較傷害頭髮之外，也容易刺激頭皮分泌更多的油脂。
3. 針對比較受損或是一沖水立即打結的頭髮，可以把頭髮沖濕之後，在髮尾受損處先放上少量的護髮素或是護髮油，在使用洗髮精清潔，如此可以有效地改善糾結，讓洗後的頭髮更柔順。（因為水中含有許多帶正電的金屬物質，受損的頭髮屬於帶大量的負電，所以容易一沖水時就打結、觸感變硬，而護髮素多屬帶正電的陽離子調理劑，可以包復受損髮處，有效降低水的傷害，以及增加柔順的觸感。）
何時洗髮比較合適？我認為晚上睡覺前洗髮，為一天最恰當的時間，原因是：
a. 睡覺前，將堆積在頭髮頭皮上，一天的髒污油垢洗淨，晚上當您在睡眠休息時，頭皮才有清爽的環境，可以好好的呼吸、調理及修養。我相信對洗完頭髮後，也會有很好幫助良好睡眠的功效。
b. 不建議早上洗頭的原因是，因為早上洗完頭後再吹乾頭髮時，頭皮是處於完全乾爽無油脂的狀態，對於無分泌油脂保護下的頭皮，在早上出門接觸陽光紫外線時的傷害，相對就會比較大。
切記，洗髮精最主要的工作就是：清潔洗淨。所以不要太迷信於有什麼特殊功效，其實成份功能越簡單越單純越好（因為再多的有效成份，洗髮精停留在頭皮上也不會超過15分鐘，幫助還是非常有限的），能將頭髮洗乾淨、不刺激、又不傷害皮膚、也不傷害環境的洗髮精，就是最好的洗髮精。而且在洗完頭髮之後，認真的使用修護頭髮、呵護頭皮的保養品，這才是可以使你的美麗秀髮、健康頭皮，持續改善的一個重要關鍵。
先有正確良好的洗髮習慣，才可以成就更好的頭皮與頭髮。
撰文 / Josh
[頭髮]頭髮乾澀、營養不良嗎？
留言列表
